{"product_id":"adhd-kortit-korttipakka-arjen-tueksi","title":"ADHD-kortit – korttipakka arjen tueksi","description":"\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eADHD-supervoimakortit auttavat arvostamaan omia erityispiirteitä ja hyödyntämään ADHD-piirteitä vahvuutena. ADHD on tapa, jolla aivot säätelevät huomiota, energiaa ja toimintaa. Kortit auttavat löytämään omien aivojen kyvyistä supervoimia. Korteista voi olla hyötyä kaikille levottoman mielen kesyttäjille.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eVahvista superpiirteitäsi ja löydä kuormitusta keventäviä keinoja sujuvampaan arkeen. Kortit auttavat näkemään ADHD:n piirteet vahvuutena, hyödyntämään niitä ja myös löytämään keinoja taltuttaa ADHD:n tuomia turhauttavia toimintatapoja.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eADHD-supervoimakortit auttavat pysähtymään, oivaltamaan ja vahvistamaan arjessa toimivia taitoja. Kortit ohjaavat huomaamaan, että motivaatio ei synny odottamalla vaan liikkeestä: Aloittamista voi helpottaa pilkkomalla tehtävä mikrotehtäviksi. “Riittävän hyvä” vie eteenpäin paremmin kuin täydellisyyteen pyrkiminen. Keskeneräisyys ei ole epäonnistumista vaan merkki etenemisestä.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eADHD-supervoimakortit auttavat myös säätelemään kuormitusta. Korttien avulla pysähdytään esimerkiksi tunteiden äärelle, erotellaan ahdistuksen ennusteita faktoista, rauhoitetaan ylikierroksilla käyviä aivoja sekä harjoitellaan myötätuntoisempaa sisäistä puhetta. Samalla ADHD-supervoimakortit muistuttavat, että toimintakykyyn vaikuttavat myös lepo, uni, liikunta, kävely, mikrotauot, yksi asia kerrallaan tekeminen, palauttava haaveilu ja se, millaiset olosuhteet ympärillä kulloinkin ovat.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eADHD-supervoimakortit painottavat ADHD-aivojen vahvuuksia. ADHD-piirteisiin nimittäin liittyy mm. luovia sivupolkuja, erilaisuutta, spontaaniutta, rohkeutta, sosiaalista energiaa, kykyä innostua syvästi ja halua auttaa muita. Kortit kutsuvat tunnistamaan omia vahvuuksia, nimeämään niitä ja ottamaan niitä tietoisesti käyttöön arjessa.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eKäytännössä kortit auttavat esimerkiksi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– tunnistamaan omia vahvuuksia ja tekemään niistä näkyviä\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– rauhoittamaan ylivirittynyttä mieltä ja hermostoa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– helpottamaan aloittamista, kun tehtävä tuntuu liian suurelta\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– suhtautumaan virheisiin, keskeneräisyyteen ja omaan erilaisuuteen lempeämmin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– tukemaan muistia, palautumista, unta ja vireystilaa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– vahvistamaan rutiineja, ennakointia ja arjen sujuvuutta\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– lisäämään ymmärrystä siitä, millaiset olosuhteet, ihmiset ja tavat tukevat omaa toimintakykyä\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e– vahvistamaan motivaatiota, kun omaa etenemistä ja onnistumisia oppii huomaamaan paremmin.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eNämä kortit ovat sinulle, joka…\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…haluat ymmärtää paremmin, miten juuri sinun aivosi toimivat.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…kaipaat arkeen pieniä mutta vaikuttavia keinoja aloittamiseen, palautumiseen ja tunnesäätelyyn.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…olet kyllästynyt ajatukseen, että sinun pitäisi vain yrittää enemmän.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…haluat löytää ADHD-piirteistäsi myös vahvuuksia, et pelkkiä hankaluuksia.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…kaipaat lempeämpää, käytännöllisempää ja myötätuntoisempaa tapaa tukea itseäsi.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…etsit käytännöllisiä keinoja, jotka tukevat sinua myös silloin, kun jaksaminen tai keskittyminen on vähissä.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…työskentelet ammattilaisena (esim. terapeutti, kuntouttaja, valmentaja) ja kaipaat keskusteluun välineitä, jotka auttavat tekemään vahvuuksia näkyviksi.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e…haluat perheenjäsenenä tai läheisenä ymmärtää paremmin ADHD-arkea ja sen monimuotoisuutta.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003ePakkaus sisältää 45 korttia. Kortit sisältävät pohdittavaa, näkökulmia, harjoituksia ja uudenlaista toiminnanohjausta.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eKorttien käyttöohjeet:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eKortit auttavat pysähtymään, oivaltamaan ja vahvistamaan arjessa toimivia taitojasi sekä konkretisoimaan vahvuuksiasi.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eYksin:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eNosta yksi kortti päivässä. Lue se rauhassa ja kokeile sen pientä harjoitusta heti. Voit myös etsiä korttien joukosta hetkeen sopivan kortin ja pitää korttia esillä muistuttamassa sinua harjoituksista esimerkiksi viikon ajan.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eYhdessä:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eNostakaa kortti vuorotellen ja jakakaa, mitä ajatuksia se herättää. Kortit sopivat keskustelun vertaistukeen, ryhmiin, työyhteisöihin sekä pariskunnille ja perheille.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eTerapiassa\/valmennuksessa:\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eKäyttäkää korttia keskustelun avaajana. Miten kortin teema näkyy arjessasi?\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"ADHD-Kuiskaaja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57041316675908,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0978\/7513\/2740\/files\/17850775791145152340705563680393.jpg?v=1785078028","url":"https:\/\/adhdkuiskaaja.com\/products\/adhd-kortit-korttipakka-arjen-tueksi","provider":"ADHD-Kuiskaaja","version":"1.0","type":"link"}